2020-09-01から1ヶ月間の記事一覧
シリコンバレー式 自分を変える 「最強の食事」(デイヴ・アスプリー著) この本で著者が伝える「完全無欠ダイエット」、自分でも出来そうな気がして、とても希望を感じたのでご紹介します。 今回のテーマは「断続的ファスティング(断食)」です。 「断食な…
シリコンバレー式 自分を変える 「最強の食事」(デイヴ・アスプリー著) で紹介された「完全無欠ダイエット」はアメリカのみならず世界中を席巻しました。 何故かというと、どれが正解か分からないダイエット法・健康法に対して、科学的なアプローチから著…
世の中には本当に様々なダイエット法がありますね。 「低炭水化物」、「低カロリー」、「菜食主義」、「ファスティング」、・・・。 ブームになってもいつの間にか廃れてしまうということは、合う人がいるものの、一方では合わない人も存在するということで…