シリコンバレー式 自分を変える 「最強の食事」（デイヴ・アスプリー著） この本で著者が伝える「完全無欠ダイエット」、自分でも出来そうな気がして、とても希望を感じたのでご紹介します。 今回のテーマは「断続的ファスティング（断食）」です。 「断食な…

シリコンバレー式 自分を変える 「最強の食事」（デイヴ・アスプリー著） で紹介された「完全無欠ダイエット」はアメリカのみならず世界中を席巻しました。 何故かというと、どれが正解か分からないダイエット法・健康法に対して、科学的なアプローチから著…